21 تاثیر پیری بر روی چشم های شما، از هر سه آمریکایی دو نفر به اشتباه معتقدند که با افزایش سن از دست دادن بینایی اجتناب ناپذیر است. مطمئناً، افزایش سن میتواند بر چشمهای شما تأثیر بگذارد، اما از دست دادن بینایی یک هنجار نیست. در اینجا 21 تغییر رایج در بینایی و سلامت چشم که بزرگسالان سالخورده باید مراقب آنها باشند و بهترین راهها برای محافظت از بینایی شما آورده شده است.
تاثیر پیری بر روی چشم های شما: علائم شایع پیری چشم
مشکل در خواندن حروف ریز
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، پیرچشمی بعد از 40 سالگی شایع است. این امر فعالیتهای نزدیک مانند خواندن یا خیاطی را چالش برانگیزتر میکند. عینک مطالعه میتواند کمک کند، مانند برخی از لنزهای تماسی و جراحیهای انکساری. حتی داروهای جدید قطره چشمی وجود دارد که میتواند به بهبود دید نزدیک به دلیل پیرچشمی کمک کند.
مشکل دید در شب
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، افراد مسن ممکن است متوجه شوند که تنظیم و تمرکز چشمانشان در تاریکی بیشتر از گذشته طول میکشد. مطالعات نشان میدهد که سلولهای میلهای چشم که مسئول دید کم نور هستند، با افزایش سن ضعیف میشوند. به همین دلیل است که رانندگی در شب یا در هوای بد دشوارتر میشود. اداره ملی ایمنی ترافیک توصیه میکند که افراد مسن فقط در طول روز رانندگی کنند.
خشکی چشم
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، افراد مسن معمولا اشک کمتری تولید میکنند. این یک وضعیت ناراحت کننده چشم است که به آن خشکی چشم میگویند. خشکی چشم به ویژه در میان زنانی که یائسه شدهاند رایج است. چشم پزشک بهترین درمان خشکی چشم را به شما توصیه خواهد کرد.
ترکیب اشیاء در پس زمینه
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، ممکن است تشخیص اشیاء از پسزمینههای مشابه، مانند شیر در فنجان سفید، دشوارتر شود. این از دست دادن حساسیت کنتراست 1است. تکنیکهای کم بینایی میتوانند به این امر کمک کنند، مانند استفاده از رنگهای مخالف در اطراف خانه.
پلک قرمز و متورم
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، بلفاریت (التهاب پلک) است. با افزایش سن، بلفاریت به دلیل تغییرات هورمونی شایع تر میشود. علائم شامل قرمزی یا متورم شدن چشمها، پوسته اطراف مژهها یا درد است.
نقاط یا شناور در دید شما
زجاجیه یا ماده ژله مانندی که وسط چشم را پر میکند، میتواند با افزایش سن ضخیم یا کوچک شود. هنگامی که این اتفاق میافتد، تودههای ریز ژل میتوانند تشکیل شوند و باعث ایجاد شناور در بینایی ما شوند. این معمولا بی ضرر است. اگر ناگهان شروع به دیدن موارد دیگر کردید، آن را با چشم پزشک خود در میان بگذارید.
جرقه های نور
هنگامی که افراد گهگاه در بینایی خود جرقههای نوری میبینند، اغلب نشانهای از پیری است. این جرقهها زمانی اتفاق میافتند که زجاجیه روی شبکیه ساییده یا میکشد. مانند شناورها، در مورد افزایش ناگهانی فرکانس با چشم پزشک خود صحبت کنید.
حساسیت به نور
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، سالمندان با شرایط چشمی خاص ممکن است نسبت به تابش خیرهکننده حساستر شوند. راههای خوب برای کاهش ناراحتی عبارتند از:
- تنظیم نور در خانه
- در فضای باز، چشمهای خود را با عینک آفتابی و کلاه لبهدار بپوشانید
- از فیلتر صفحه نمایش مات بر روی دستگاههای دیجیتال استفاده کنید
آب مروارید
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، نصف آمریکاییها بالای 75 سال دچار آب مروارید میشوند. آب مروارید زمانی رخ میدهد که عدسی داخل چشم ما کدر میشود و دیدن را دشوار میکند. آب مروارید میتواند با جراحی درمان شود.
- دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD)
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، دژنراسیون (تخریب تدریجی) ماکولای وابسته به سن (AMD) یک بیماری چشمی شایع است که معمولاً در بزرگسالان بالای 50 سال مشاهده میشود. بیماران ممکن است در مراحل اولیه بیماری علائمی را متوجه نشوند، اما در نهایت بینایی مرکزی کاهش خواهد یافت. درمانها بسته به نوع AMD متفاوت است.
گلوکوم
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، افراد در تمام سنین میتوانند به گلوکوم (اب سیاه) مبتلا شوند، اما این بیماری در بزرگسالان سالخورده شایعتر است. این بیماری به عصب بینایی آسیب میزند و اگر به موقع درمان نشود، میتواند منجر به کوری شود. علائم معمولاً نادیده گرفته میشوند. انجام معاینات منظم چشم بهترین راه برای محافظت از خود در برابر از دست دادن بینایی است.
بیماری چشم دیابتی
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، رتینوپاتی دیابتی یکی دیگر از علل اصلی از دست دادن بینایی در بزرگسالان است. سطح بسیار بالای قند خون میتواند به عروق خونی در شبکیه آسیب برساند. این آسیب باعث از دست دادن بینایی میشود. گزینههای درمانی مختلفی برای رتینوپاتی دیابتی وجود دارد.
سرطان چشم
اگرچه ملانوما چشمی نادر است، اما شایعترین نوع سرطان چشم به شمار میآید و با افزایش سن در بزرگسالان شایعتر میشود. علائم اولیه ملانوما چشمی معمولاً نادیده گرفته میشوند. به همین دلیل، معاینات منظم چشم به ویژه برای شناسایی زودهنگام این سرطان بسیار مهم است. تشخیص ملانوما چشمی با یک معاینه چشم گشاد شده آغاز میشود.
سقوط میتواند باعث آسیب دیدگی شود
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، احتمال افتادن با افزایش سن به دلیل تغییر در تعادل و بینایی بیشتر میشود. این میتواند منجر به آسیبهای جدی، از جمله:
آسیبهای چشمی شود که اغلب در خانه اتفاق میافتد. تنظیمات ساده در اطراف خانه خطر سقوط را به حداقل میرساند، از جمله:
- بالشتک زدن گوشههای تیز مبلمان و وسایل خانه
- ایمن سازی نردهها
- اطمینان حاصل کنید که فرشها و تشکها ضد لغزش هستند
خواب بد
تاثیر پیری بر روی چشم های شما، تحقیقات نشان میدهد که چشمان ما با افزایش سن، نور آبی کمتری را جذب میکنند. به همین دلیل است که بدن ما اغلب ملاتونین کمتری را در سالهای آخر تولید میکند که میتواند چرخه خواب و بیداری عادی ما را مختل کند. همچنین اعتقاد بر این است که مشکلات خواب در افراد مبتلا به گلوکوم و بیماری چشمی دیابتی شایعتر است.
تاثیر پیری بر روی چشم های شما: چگونه از چشمها و سلامت کلی خود در حین پیری محافظت کنید
مشکلات سلامتی ممکن است ابتدا در چشمان شما ظاهر شود
معاینات معمول چشم برای اطمینان از سلامت کلی شما مهم است. فشار خون بالا، کلسترول بالا، کمبود ویتامین و چندین بیماری را میتوان قبل از ظهور علائم از طریق چشم تشخیص داد. معاینه چشم حتی ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را در سالمندان نشان دهد.
دانستن تاریخچه سلامت خانواده میتواند از آینده شما محافظت کند
شناسایی عوامل خطر برای پیشگیری از بیماریهای جدی چشم مهم است. در مورد سابقه خانوادگی، قومیت، سن و سایر عوامل با چشم پزشک خود صحبت کنید.
زندگی سالم به ویژه با افزایش سن اهمیت دارد
عادات سالم مانند ورزش و تغذیه خوب همیشه برای سلامتی شما مهم بوده است. این امر به ویژه با افزایش سن صادق است. پیشگیری از بیماری هایی مانند چاقی یا دیابت از چشمان شما نیز محافظت می کند.
ابزارهای کم بینایی میتوانند کمک کنند
از دست دادن بینایی خوب بخش طبیعی پیری نیست. اما اگر به دلیل بیماری چشمی دچار کاهش بینایی شدهاید، ابزارهای کم بینایی میتوانند به شما در حفظ استقلال کمک کنند. اینها از برنامههای تلفن هوشمند که متن را با صدای بلند میخوانند تا ذره بینهای دستی را شامل میشود. یک تیم توانبخشی کم بینایی میتواند توصیههای شخصی را برای آسانتر کردن زندگی ارائه دهد.
آمادگی برای معاینات هنگام مراقبت از افراد مبتلا به آلزایمر و زوال عقل
اگر از فردی مبتلا به زوال عقل مراقبت میکنید، آمادگی کافی برای معاینه چشم او میتواند به محافظت از بینایی او کمک کند. در اینجا نکات مفیدی برای مراقبان هنگام مراجعه به چشم پزشک مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل آورده شده است .
برنامه ریزی کنید که با افزایش سن، چشمهای خود را بیشتر معاینه کنید
با افزایش سن، انتظار داشته باشید که برای اطمینان از اینکه همه چیز از نظر سلامتی چشم شما خوب است، بیشتر معاینات اتساع چشم انجام دهید. آکادمی به همه بزرگسالان سالم توصیه میکند که در سن 40 سالگی یک معاینه اولیه چشم را با چشم پزشک انجام دهند. سالمندان بالای 65 سال باید هر یک تا دو سال یکبار به چشم پزشک مراجعه کنند .
- حساسیت کنتراست (CS)توانایی درک خطوط واضح و تیز اشیا بسیار کوچک است. ↩︎